18.10.2010 von Doris.

bei Ute Hagen auf http://gesundlebenschokolade.wordpress.com
könnt Ihr einen Beitrag von mir zum Thema Anti-Aging lesen.

Viel Spaß

Doris

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18.10.2010 von Doris.

Die antioxidative Wirkung, also die Wirkung gegen Freie Radikale, wird bei Lebensmitteln mit dem ORAC-Wert gemessen. Je höher der ORAC-Wert desto besser wirkt das Lebensmittel gegen Freie Radikale, desto besser sind diese Lebensmittel für’s Anti-Aging.

Perfektes Anti-Aging kann also mit Hilfe der entsprechenden Lebensmittel funktionieren.

Besonders hohen ORAC-Wert findest Du in folgenden Lebensmitteln:

•  Xocai-Schokolade     (59700 pro 100g)
• Mangostanesaft         (17000 pro 100g)
•  Trockenpflaumen     (5770 pro 100g)
• Granatäpfel                (3027 pro 100g)
• Rosinen                       (2830 pro 100g)
• Blaubeeren                 (2400 pro 100g)
• Brombeeren               (2036 pro 100g)
• Grünkohl                     (1770 pro 100g)
• Erdbeeren                   (1540 pro 100g)
• Spinat                          (1260 pro 100g)
• Himbeeren                 (1220 pro 100g)

Durch die Kombination von Kakao, Acai-Beeren und Blaubeeren hat die Xocai-Schokolade hier den höchsten ORAC-Wert mit 59700 pro 100 Gramm. Deswegen habe ich die Xocai-Schokolade an die erste Stelle gesetzt, weil ich diese ganz besonders empfehlen kann.
Die Xocai-Schokolade ist also super Anti-Aging im Bereich der Süßigkeiten. Wenn Du dann noch die anderen Lebensmittel, die Du oben gelesen hast plus allgemein mehr Obst, Salat und Gemüse zu Dir nimmst, kann garnichts mehr schief gehen und Du wirstspüren, daß auch Deine Gesundheit davon profitiert.

Schöne Woche

Eure Doris

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12.10.2010 von Doris.

Liebe Leser,

diesen wichtigen Tag möchte ich zum Anlaß nehmen um Euch etwas über mich zu erzählen.

Ich habe seit frühester Kindheit bis 2001 unter Rheuma in Armen und Beinen gelitten. Manchmal waren die Schmerzen so schlimm, daß ich nicht gehen konnte. Mein Leben war beeinträchtigt und meine Stimmung oft sehr negativ und depressiv. Die Ärzte zu denen ich gepilgert bin haben mir nur Tabletten verschrieben und mir gesagt, daß ich damit einfach mein ganzen Leben lang leben müsse. Bis ins Jahr 2001 habe ich denen geglaubt.

Dann begann ich zum Glück mich mit der Ernährung zu befassen. Allerdings erstmal weil mein Schwiegervater als Diabetiker einen extrem hohen Zuckerwert hatte und gerade fast ins Koma gefallen wäre. Er musste damals zweimal am Tag spritzen. Für ihn habe ich mich mit Ernährung beschäftigt, um ihm zu helfen seine Diabetes in den Griff zu bekommen. Das hat auch gut geklappt, denn nach einiger Zeit war sein Blutzuckerspiegel sehr gut ausgeglichen und er konnte die Spritzen weglassen.

Dieser Erfolg hat mich zum Nachdenken gebracht. Wenn das bei so etwas schlimmen wie Diabetes klappt, warum sollte es nicht auch bei mir, bei meinem Rheuma funktionieren. Ich habe alles gelesen, was mir in die Finger kam, habe eine Ausbildung nach der anderen in dieser Richtung gemacht und schon bald war mir klar, was mir helfen würde.

Durch Versuche an mir selbst habe ich genau das richtige Mittel gefunden. Nämlich die Trennkost. Wobei ich dazu sagen muß, es ist eine Art von Trennkost, denn ich habe einige andere Erkenntnisse mit eingearbeitet und auf mich angepasst. Schon nach einigen Wochen, in denen ich damals die Ernährung wirklich konsequent eingehalten habe, wurden meine Rheuma-Anfälle immer seltener. Bis dann nach einigen Monaten das Rheuma einfach weg war.

Wie das dann so ist, begann ich, als es mir gut ging wieder an so zu essen, wie es mir anerzogen worden war. Und prompt hatte ich wieder Rheuma. Also bin ich wieder zu meiner Trennkost zurückgekommen. Und bis heute habe ich kein Rheuma mehr. Allerdings halte ich meine Ernährung inzwischen nur noch in 75% der Mahlzeiten ein. Und trotzdem bleibt mein Rheuma weg!

Ich werde auch weiterhin die Ernährung beibehalten, denn noch zu gut kann ich mich an die Tage erinnern, an denen ich fast nicht laufen konnte, an denen ich richtiggehend gejault habe vor Schmerzen. Das möchte ich nie wieder spüren. Deswegen bleibt diese Trennkost ein Leben lang meine normale Ernährung. Und nachdem ich diese Ernährung einige Jahre gelebt habe, ist sie mir auch zur Normalität geworden. Ich muß nicht mehr darüber nachdenken, sondern mache es automatisch und vorallem ich liebe diese Zusammenstellungen der Lebensmittel.

Diese Trennkost, die mir geholfen hat, habe ich in einem Buch veröffentlicht. Es ist mein “Intensivprogramm für Gesundheit und Wunschgewicht”, welches ich gerne zur Ernährungsumstellung empfehle. Hier findet Ihr nicht nur eine leicht verständliche Anleitung, sondern auch einige Rezepte und Hilfestellungen, wie Ihr durchhalten könnt.

Laßt Euch mal anregen und versucht es auch mal über die Ernährung. Es kann sein, daß Ihr eine andere Art von Rheuma habt oder daß Euer Körper anders reagiert als meiner, aber ich denke es ist einen Versuch wert. Zumal es nicht so teuer ist wie spezielle Mittelchen. Außerdem ist es toll, weil Ihr ganz nebenbei damit auch noch Euer Gewicht reduzieren könnt. Ich habe damals ganze 26 kg dabei abgenommen.

Ich wünsche Euch einen ganz tollen Welt-Rheuma-Tag ohne Schmerzen

Doris

www.abnehm-shop.eu

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4.10.2010 von Doris.

Wie viele von Euch wissen, bin ich der Meinung, daß man auch beim Abnehmen Süßigkeiten essen darf, bzw. sogar sollte, um langfristig Erfolg haben zu können.

Wenn Du Dir alles Süße verbietest, dann ist irgendwann mal die Lust auf Süßes derart groß, daß Du den Gelüsten nichtmehr entkommst und dann irgendwann unkontrolliert zuschlägst. Dann ißt Du viel zu viel davon und ärgerst Dich fürchterlich über Dich selbst.

Oft wird das Abnehm-Vorhaben dadurch beendet, weil Du danach extrem frustriert bist.

Um dem zu entkommen, empfehle ich immer regelmäßig Süßigkeiten zu essen. Auch in der Abnehm-Phase ist das wichtig und in meinem erfolgreichen Abnehm-Programm auch bewußt eingeplant.

Jetzt habe ich auch eine tolle Schokolade gefunden, die gesund ist und nochdazu lecker schmeckt. Damit kannst Du noch mehr für Deinen schlanken Körper und Deine Gesundheit tun. Sie heißt XOCAI-Schokolade. Einen tollen Blog mit interessanten Informationen zu dieser Schokolade schreibt Ute Hagen auf  http://gesundlebenschokolade.wordpress.com

Schaut es Euch mal an, echt empfehlenswert.

Ute will evt. demnächst auch mal hier schreiben und sich dabei auch kurz bei uns vorstellen.

Ihr dürft gespannt sein!

erfolgreiche Woche

Doris

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1.10.2010 von Doris.

Mein erfolgreiches Abnehmprogramm “10-Wochen Intensivprogramm für schnelle Erfolge” ist in gedruckter Form nun entgültig ausverkauft.

Nachdem einige Anfragen gekommen sind, ob ich das Programm nachdrucken lasse überlege ich ob ich das tatsächlich tue, wenn dementsprechend viele Anfragen kommen.

Es stehen Euch allerdings in meinem Shop www.abnehm-shop.eu noch andere Möglichkeiten zur Gewichtsreduzierung zur Verfügung.

Falls ich das “10-Wochenprogramm für schnelle Erfolge” doch nochmal nachdrucken lasse, werde ich Euch gleich Bescheid sagen.

Schönes Wochenende

Doris

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