Geburtstage, Fasching und sonstige Kalorien-Schlachten

1.2.2008 von Doris.

Liebe Abnehmwillige,

haben Sie auch Angst vor diesen Tagen? All diese leckeren Krapfen, die uns an allen Ecken auflauern. Die netten Kollegen die denken daß sie uns was gutes tun, die Bäckereien aus denen es so lecker duftet, die Freundin die uns mit Selbstgebackenem verwöhnen möchte…

Jetzt kommt der Gedanke ans Zunehmen wieder in den Sinn.

DAS MUß NICHT SEIN!!!

Tauschen und gleichen Sie einfach aus. Essen Sie z.B. statt der Rosinenschnecke einen Krapfen. Und gleichen Sie das mehr an Fett doch einfach aus indem Sie Mittags und Abends an solchen Tagen dann nur Gemüse und/oder Salat essen. Durch die Ballaststoffe wird die “schlechte Mahlzeit” dann schon ein Stück weit ausgeglichen und macht nichtmehr soviel aus.

Und wenn Sie diesen Ausgleich in der Ernährung schaffen, dann werden Sie sehen, daß Sie vom Gewicht her höchstens stehen bleiben, aber sicher nicht zunehmen werden. Nach den närrischen Tagen kann’s dann mit dem “Brav sein” wieder losgehen und die nächsten Pfunde gehen weg.

Schöne Faschingstage

Doris

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