wenn’s mal zuviel wird

27.11.2007 von Doris.

Sie kennen doch sicher auch so Zeiten, in denen alles auf einmal kommt. Unfall mit Totalschaden, Renovierungsarbeiten und dann noch ein Wasserrohrbruch. In diesen Zeiten ist es besonders schwierig, dem inneren Schweinehund zu entkommen. Er drängt uns immer wieder zu Süßigkeiten oder Alkohol, weil wir uns dadurch vermeintlich besser fühlen. Aber statt uns etwas Gutes getan zu haben, beschimpfen wir uns innerlich mit wüsten Worten und nochdazu bestraft uns unser Magen mit Schmerzen, Sodbrennen und Blähungen.

Warum haben wir das nur wieder gemacht. Uns ist bewußt, daß es uns besser ginge, wenn wir weiterhin brav blieben. Wir müssten diese Auswirkungen nicht erleiden.

Aber es gibt einfach Phasen, da kann man nicht anders. Selbst wenn man seine Verhaltensweisen verändert hat, fällt man in manchen Situationen wieder dorthin zurück.

Das Beste, was man machen kann ist:

Lassen Sie diese Phase einfach zu. Essen Sie aber alles, egal ob gut oder schlecht, mit dem Gefühl, daß es für diesen Zeitpunkt in Ordnung ist. Hören Sie auf sich währenddessen zu beschimpfen. Und nehmen Sie hin, daß diese Phase nicht Ihre beste ist.

Aber das Schöne an Phasen ist, sie hören auch wieder auf.

Fangen Sie doch jetzt gleich an, das Ende dieser Phase zu planen. Sehen Sie in Ihrem Kalender nach, wann es voraussichtlich wieder ruhiger wird. Suchen Sie sich einen günstigen Tag raus um wieder anzufangen und teilen Sie Ihren Lieben mit, daß Sie ab diesem Zeitpunkt etwas mehr Zeit für sich selbst brauchen. Und nun genießen Sie die Zeit bis dahin. Denn Sie wissen ja jetzt, daß Sie ab dem geplanten Datum wieder frei von Magenschmerzen, frei von Sodbrennen und frei von Blähungen sind. Außerdem wissen Sie, daß Sie ab dann Ihren Körper wieder entgiften, gut ernähren und von zuvielem Fett befreien.

Je bewußter Sie die Phase der “Auszeit” leben, umso leichter werden Sie dann wieder in die Abnehm-Ernährung zurückkommen.

Viel Erfolg und schöne Adventstage

Doris

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